オーバーラップ ★定番	アンダーラップ ★定番	パラレル ★ドレス向き	シングル	ロック	ジッパー ★秀逸	ノット
ループバック	ツイスティ	ボータイ	オーバーアンダー	ダブルクロス ★立体感	トレイントラック	ラダー
ハッシュ	ダブルバック	ラティス ★ゴージャス	スパイダーウェブ	ダブル	バイカラー	チェッカーボード

	靴ひもを結ぶ前に

● ひもの靴は、履くたびに、ひもを結んだり、ほどいたりするのが基本です。 ひもがゆるいと、靴の中で足が動きすぎ、足や膝・腰まで痛める場合があります。 面倒な時もゆるくしすぎず、靴ベラを使わないと履けない位の締め方が必要です。

● 甲の中央上部にある縦の輪やミゾは、 ズレ防止用なので、なるべく通しましょう。

	● ひもを初めて通す時は、 １、履かずに、左右が対象になるよう注意しながら、ややゆるめに上まで通し、 ２、次に座って足を入れ、まずカカト部分をぴったり合わせてから、 ３、足に体重をかけ、最下段のひもから、足にぴったりになるよう長さを調整します。 ４、最後に最上段で、しっかりと蝶結びします。 ● 結び方の基本は、スニーカーやアウトドア系がオーバーラップかアンダーラップ、 革靴はパラレル、子供用は履くときに開きやすく締めやすいアンダーラップです。

ほどけにくい結び方（外科医結び）

結び目が二重で、ほどけにくい外科医結び Surgeon's Knot。アスリート、丸ひもの靴にお薦め。
	途中まで普通の蝶結び	片方の輪を長めにし、後ろへ回し	もう一回、潜らせ
	ここが肝心	出てきた輪の先を引っ張り	輪の形を整えて、完成！

●外科医結びは、手術の縫合用で、普通の本結び（堅結び）でも、 もう一回転させて、しっかりと結びます。
	普通の結び方	⇒	もう一捻りする外科医結び

トレッキングや登山靴の靴ひも

	●昇りの時は、足首の自由度を高めるため、足首辺をややゆるく結びます。 下りの時は、足が前につまって、つま先が当たるのを防ぐため、全体を しっかりと結びます。 ●本格的な山登りでは、つまずく事故を防ぐため、普通の蝶結びした後に、 もう一度、両方の輪で本結びをします。

靴ひもの長さ

	穴（アイレット）の数 ひもの長さ（目安） ２〜３ ５５ｃｍ ３〜４ ６５ｃｍ ４〜５ ７５ｃｍ ５〜６ ９０ｃｍ ６〜７ １２０ｃｍ ８〜９ １５０ｃｍ １０〜１１ １８０ｃｍ １２〜１３ ２００ｃｍ		● ひもの長さは穴の数と左右の間隔、 甲の高さ、靴のサイズで異なります。 ● 同じ穴数でも、左右の穴と穴が離れている スニーカーやカジュアルシューズは長め、 穴が接近しているドレスシューズの バルモラルタイプは短めです。 サイズ・デザインでも異なりますので、 実際のひもを計測して、ご確認下さい。 ● スニーカーの凝った結び方には 長めのひもが必要です。 ● ひもが長すぎて余る場合は、早めに 適した長さのひもに変えましょう。